Da là bộ phận quan trọng của cơ thể, đặc biệt là da mặt. Đối với phụ nữ mang thai, da càng cần được chăm sóc kỹ lưỡng hơn, vì da có thể bị ảnh hưởng bởi các thay đổi nội tiết tố, dinh dưỡng và sinh hoạt trong thai kỳ. Để có một làn da đẹp và khỏe mạnh khi mang thai, các mẹ bầu cần chú ý đến hai yếu tố quan trọng: chế độ ăn uống và sử dụng mỹ phẩm, chẳng hạn như các loại xịt khoáng cho bà bầu. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Những thực phẩm có tác dụng dưỡng da cho bà bầu
Một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng là điều kiện tiên quyết để có một làn da khỏe đẹp. Các mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, như rau xanh, trái cây, hạt giống, cá hồi, trứng… để cung cấp dưỡng chất cho da và ngăn ngừa các vấn đề về da như khô, nhờn, mụn, nám,…
Thực phẩm như bơ, đu đủ,… có thể giúp các mẹ bầu dưỡng da
Bơ
Bơ là nguồn cung cấp vitamin E và axit béo omega-3 tốt cho da. Vitamin E giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa da. Axit béo omega-3 giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của da. Bơ cũng có thể được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da.
Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin C, A và beta-carotene. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và sản sinh collagen cho da. Vitamin A giúp duy trì sự trẻ trung và săn chắc của da. Beta-carotene giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa các tổn thương do ánh nắng gây ra. Đu đủ cũng có thể được sử dụng để làm mặt nạ trị mụn và làm sáng da.
Sữa
Sữa là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin B2 tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Canxi giúp duy trì xương khớp và răng miệng. Protein giúp xây dựng các tế bào mới và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Vitamin B2 giúp duy trì sự cân bằng của da và ngăn ngừa viêm da. Sữa cũng có thể được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng trắng và mềm da.
Những loại mỹ phẩm bà bầu có thể sử dụng
Ngoài chế độ ăn uống, việc sử dụng mỹ phẩm cũng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải loại mỹ phẩm nào cũng an toàn và phù hợp cho da của bà bầu. Các mẹ bầu cần lựa chọn những loại sản phẩm như kem chống nắng, kem dưỡng hay xịt khoáng cho bà bầu có thành phần thiên nhiên, không chứa các chất gây kích ứng, dị ứng, hay ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Kem chống nắng
Kem chống nắng cũng không thể thiếu khi các mẹ bầu dưỡng da
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da cho bà bầu. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại, ngăn ngừa nám, tàn nhang và lão hóa da. Các mẹ bầu nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, không chứa các thành phần như oxybenzone, avobenzone, octinoxate, octocrylene… vì có thể gây ra các vấn đề về hormone. Ngoài ra, cần thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút và tái thoa sau mỗi 2-3 giờ.
Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là sản phẩm giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa khô da và rạn da. Các mẹ bầu nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần lành tính, không chứa các chất như retinol, salicylic acid, hydroquinone… vì có thể gây ra các tác dụng phụ cho da và thai nhi. Ngoài ra, cần thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt hoặc tắm và khi cảm thấy da căng khô.
Xịt khoáng
Xịt khoáng mang đến nhiều công dụng khác nhau cho mẹ bầu
Xịt khoáng là sản phẩm giúp làm mát, làm sạch, cấp nước cho da và có thể được sử dụng khi da cảm thấy khô, căng hoặc khi muốn tạo độ ẩm cho lớp trang điểm. Những loại xịt khoáng cho bà bầu nên có thành phần tự nhiên, không chứa cồn, hương liệu hay các chất bảo quản. Ngoài ra, cần xịt khoáng từ xa khoảng 20-30 cm và lau nhẹ với khăn giấy sau khi xịt.
Kết
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về cách chăm sóc da từ trong ra ngoài cho bà bầu. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình và cách sử dụng các loại mỹ phẩm như xịt khoáng cho bà bầu sao cho hiệu quả nhé. Chúc cả mẹ và bé sẽ luôn xinh đẹp và khỏe mạnh trong thai kỳ!
